បញ្ហានៃការបង្កើនប្រវែងលិង្គដោយគ្មានការវះកាត់រំញោចបុរសជាច្រើន។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតថោកនិងមានសុវត្ថិភាពដែលមាននៅផ្ទះ - ប្រើសូដាធម្មតា។ តើវាអាចធ្វើទៅបានទេក្នុងការបង្កើនប្រដាប់បន្តពូជនៃសូដាអាហារពីរបៀបប្រើវាហើយថាតើមានផលប៉ះពាល់ដែរឬទេ - យើងនឹងប្រាប់អ្នកនៅខាងក្រោម។
តើអាចបង្កើនសមាជិកជាមួយសូដាបានទេ?
ការកើនឡើងលិង្គនៃសូដាអាហារគឺជាជម្រើសមិនច្បាស់សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហា។ បុរសជាច្រើនដែលបានឆ្លងកាត់បច្ចេកទេសនេះក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានពេញចិត្ត។ អ្នកខ្លះបានគណនាវិធីសាស្ត្រនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើសូដាបង្កើនទំហំសរីរាង្គដែលមានកូនវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថ្លឹងថ្លែងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។
សូដាដុតនំនៅក្នុងខ្លួនវាមិនអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រដាប់បន្តពូជបានទេ។ ប៉ុន្តែជ្រាបចូលក្នុងខ្លួនវាយកថ្នាំពុលនិងជាតិពុលចេញហើយក៏ធ្វើឱ្យការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនសកម្មផងដែរ។ ក្នុងបរិមាណមធ្យមសូដាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធឈាមជាពិសេសសំអាតឈាមបម្រើជាការការពារការកកឈាមនិងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាសូដាបង្កើនទំហំលិង្គបន្តិចហើយប្រសិទ្ធិភាពនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លី។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះនៅពេលសកម្មភាពបញ្ចប់លិង្គម្តងទៀតយកទម្រង់មុន។ ក្នុងន័យនេះវាគួរតែងាកទៅរកវិធីសាស្ត្រនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលដែលមានភាពជិតស្និទ្ធ។
យកចិត្តទុកដាក់! សូម្បីតែជាមួយនឹងការត្រដុសលិង្គជាប្រចាំនូវលិង្គក៏ដោយប្រសិទ្ធិភាពនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពលើសពីពីរបីម៉ោង។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់មាននីតិវិធីថេរទេ។ លទ្ធផលល្អបំផុតនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រើមួយជីវិត។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយសារតែការប្រើប្រាស់សូដ្យូមប៊ីកាបូណាតដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យដោយគ្មានប្រតិកម្មមិនល្អផ្សេងៗគ្នាអាចលេចឡើង។
ការរ្យេបចម
ការរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធីគឺសាមញ្ញណាស់។ មានតែលិង្គប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែរុំដោយកន្សែងទន់សើមដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ នេះនឹងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃលំហូរឈាមនិងការកើនឡើងនៃការបត់បែនស្បែក។ សកម្មភាពនេះត្រូវបានអនុវត្តជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងមុនពេលការចាប់ផ្តើមនៃការម៉ាស្សា។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំអ្នកត្រូវបង្កើតល្បាយសម្រាប់កម្មវិធី: សូដានិងទឹកក្នុងមួយ 1: 1 សមាមាត្រត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងភាពក្រាស់។
ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមលើសមាសភាពនៃជាតិសំណើមរបស់កុមារ។ វានឹងជួយជៀសវាងពីអារម្មណ៍មិនល្អដែលអាចកើតមានពីការម៉ាស្សាលាបនិងរមាស់។
ដំណើរការដាក់ពាក្យ - វិធីបង្កើន
ជម្រើសទូទៅបំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សូដាគឺម៉ាស្សាងូតទឹកនិងដុសខាត់។
ធេវីសសៃ
ការម៉ាស្សាគឺពេញនិយមបំផុត។ វាត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះស្បែកប្រដាប់ភេទគឺស្តើងនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ នៅពេលផលិតចលនាដុលនិងការកកិតធ្ងន់ធ្ងរវាអាចខូចខាត។ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងពង្រីកជាលិការនៃលិង្គ។ រួមផ្សំជាមួយសូដាម៉ាស្សានឹងជួយចែកចាយលំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមវ៉ែនហើយដូច្នេះបង្កើនសរីរាង្គ។
ទឹកក៏ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្តៅក្នុង 1: 1 សមាមាត្រ។ ចលនាត្រដុសធ្វើឱ្យរលោង។ មកពីមូលដ្ឋានលិង្គទៅចុងរបស់វា។ កុំលាតត្រដាងក្បាលហើយកុំអោយវាទទួលបាននៅលើវា។
ម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តប្រហែល 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីឧបាយកលអ្នកគួរតែសម្រាកឱ្យបានល្អហើយមានទីតាំងផ្ដេក។ ប្រសិនបើអ្នកងើបឡើងភ្លាមៗហើយចាប់ផ្តើមធ្វើជំនួញប្រចាំថ្ងៃរាងកាយនឹងយល់ឃើញថាវាតានតឹងដែលមានន័យថាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពអំណោយផលពីនីតិវិធីទេ។
ការងុតតឹក
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពទីពីរគឺងូតទឹក។ អ្នកអាចយកវាមិនលឿនជាង 60 នាទីមុនពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
វាមិនពិបាកក្នុងការចំអិនងូតទឹក: 200 មិល្លីលីត្រនៃទឹកត្រូវការលាយជាមួយសូដា 1 ស្លាបព្រា។ បន្ទាប់ពីទទួលបានដំណោះស្រាយលិង្គគួរតែត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងវារយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកជូតស្បែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយកន្សែងស្អាតហើយបើអាចធ្វើបានសូមរុំវាឡើងដូច្នេះសរីរាង្គនេះកក់ក្តៅសម្រាប់ពេលខ្លះ។
ដុស
វិធីសាស្រ្តទូទៅទីបីគឺការជូត។ ដំបូងវាតម្រូវឱ្យពនលាយសូដា 1 ស្លាបព្រានៃសូដាដែលមានទឹក 2 ស្លាបព្រា។ រំអិលស្បែករបស់លិង្គដែលមានសមាសភាពលទ្ធផលហើយម៉ាស្សាវាយ៉ាងទន់ភ្លន់វារយៈពេលប្រាំនាទី។ បន្ទាប់លាងសម្អាតសមាសភាពហើយសើមស្បែករហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។
យកចិត្តទុកដាក់! ដុសខាត់មិនអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើក្បាលទេ។ មានប្រូបាប៊ីលីតេដ៏អស្ចារ្យនៃការខូចខាតនិងផលវិបាកមិនល្អបន្ថែមទៀត។
វាមានតំលៃនិយាយថាទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោក្តៅឬក្រែមថែមអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅដុសខាត់។ នៅពេលប្រើឧបករណ៍នេះឬឧបករណ៍នោះវាចាំបាច់ត្រូវសាកល្បងវាដោយដំណើរការតំបន់តូចមួយនៃស្បែក។
ប្រយ័ត្ន! ដើម្បីជៀសវាងការទទួលបានមីក្រូរ៉ែមឺម៉ាចលនានៅលើផ្ទៃលិង្គត្រូវតែធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឆេះឬរមាស់វាចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតផលិតផលភ្លាមៗដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
ឧបាយកលខាងលើមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តច្រើនជាងមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគួរតែមិនលើសពី 2 សប្តាហ៍ទេអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែកនិងអារម្មណ៍ទូទៅ។
លេបថ្នាំសូដានៅខាងក្នុងដើម្បីបង្កើនលិង្គគឺគ្មានន័យទេ។ លើសពីនេះទៀតទោះបីវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយមនុស្សក៏ដោយក៏មានហានិភ័យនៃការពុលបង្កើនឬកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតនៃក្រពះនិងការបង្កើតដំបៅ។
សូដាក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយមធ្យោបាយផ្សេងទៀត
លិង្គអាចត្រូវបានបង្កើនដោយការដុតនំសូដាប្រសិនបើការម៉ាស្សារួមផ្សំការងូតទឹកឬការជូតជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ជាមួយប្រេងអូលីវបិទទ្វារទឹកឃ្មុំនិងប្រទាលមុខ:
- ប្រេងអូលីវត្រូវបានត្រដុសចូលក្នុងស្បែករបស់សរីរាង្គសាប៊ូបន្ទាប់ពីលាបថ្នាំសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតដើម្បីចៀសវាងការរងរបួសរមាស់និងរបកនិងការបង្ហាញដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀត។
- ប៉ាស្តាទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើរួមជាមួយសូដាដុតនំដើម្បីបង្កើនការបត់បែននិងបន្ទន់ស្បែក។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។
- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងពន្លឿនឥទ្ធិពលនៃសូដា។ វាគឺជាការចង់ប្រើវានៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតក្នុងសមាមាត្រ 2: 1 ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
ផលរំខានទូទៅបំផុតពីការប្រើប្រាស់សូដា: អារម្មណ៍នៃការច្រេះស្បែកឆ្ងាញ់នៃសរីរាង្គដែលមានកូនក្មេងឈឺចាប់និងមិនស្រួលនៅក្នុងក្រលៀន។ ការស្ដារឡើងវិញនូវគម្របដែលខូចនៃអេពីដេមីស៍នឹងកើតឡើងជាយូរមកហើយ។ នេះត្រូវតែចងចាំនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាប្រចាំ។
សូដាដុតនំសម្លាប់បាក់តេរីដែលមានអត្ថប្រយោជន៍កម្រិតមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុដែលមានមត៌កដែលផ្តល់នូវភាពអភ័យពិកនៃភាពអភ័យពិក។ ជាលទ្ធផលជំងឺមិនល្អបែបនេះដូចជា: Candidiasis, Balanopostitis ឬ Balenite អាចអភិវឌ្ឍបាន។
ប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកដែលមានៈ
- ការមិនទុកចិត្តបុគ្គលចំពោះសូដា;
- ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ (មានហានិភ័យនៃដំបៅដំបៅ);
- ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ (មានហានិភ័យនៃការរលាកអាឡែរហ្សីនិងរលាក) ។
ផលវិបាកអវិជ្ជមានក៏អាចកើតមានចំពោះបុរសដែលមានដុំសាច់សាហាវ (សូដាបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃកោសិកាមហារីក) និងប្រជាជនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តាមក្បួនមួយប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលការប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិននីតិវិធីរំលោភបំពានផលប៉ះពាល់មិនកើតឡើងទេ។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើសូដាកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់គួរតែត្រូវបានពិនិត្យមិនលើសពីកំរិតប្រើម៉ាស្សាដោយកោសដោយដៃស្អាតនិងមិនប្រើផលិតផលដែលមានវត្តមានរបស់ទល់មុខ។
វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសមាជិក
អ្នកអាចបង្កើនទំហំខ្លួនអ្នកបន្ថែមលើសូដាដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនបូមធូលីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជែលឃីដនិងថ្នាំពិសេស។ អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនអនុវត្តការកើនឡើងលិង្គតាមរយៈទំងន់ដោយទំងន់ការប្រើប្រាស់អ័រម៉ូនការចាក់ថ្នាំនិងលីហ្គីតូមីល (ប្រតិបត្ដិការ) ។
ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្ហាញ, ម៉ាស៊ីនបូមធូលីនិងជែលឃីងគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត, ផលវិបាកអវិជ្ជមានអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីគ្រឿងញៀននិងអរម៉ូនមានការប្រឆាំងគ្នានៃការឆ្លងជាច្រើនដូច្នេះមុនពេលប្រើវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ បន្ថែមពីលើកន្ទួលរមាស់រលាកស្នាមរបួសរមាស់និងការខូចខាតមេកានិចដល់ស្បែកមានលទ្ធភាពនៃតុល្យភាពអ័រម៉ូនខ្សោយការខ្សោះជីវជាតិនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់។
ម៉ាស៊ីនបូមទឹកដើម្បីបង្កើនទំហំលិង្គត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការងាប់លិង្គប្រតិបត្តិការប្រតិបត្តិការនៅលើក្រពេញប្រូស្តាតឬការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងដែលមិនអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត (ក្នុងទម្រង់នៃការរងរបួស) ជាមួយនឹងប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។ សូមអរគុណដល់ POMP វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការបង្កើនប្រវែងបាន 10% ប៉ុន្តែការប្រើជារឿយៗមានហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅនៅក្នុងក្បាលដែលមានរូបរាងនៃចរន្តឈាមនិងមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុតូចមួយនៃសរសៃឈាមតូចមួយនៃសរសៃឈាមតូចមួយនៃសរសៃឈាមតូចមួយនៃសរសៃឈាមតូចមួយនៃសរសៃឈាមតូច។
បច្ចេកទេសជែងឃីងមានគោលបំណងនៅជាលិការនឿយហត់ហើយស្រដៀងនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន (ដោយគ្មានការបញ្ចេញទឹកកាម) ដោយប្រើច្បាប់ជាក់លាក់។ មុននីតិវិធីអ្នកត្រូវឡើងកំដៅសរីរាង្គជាមួយនឹងបន្ទះកំដៅដែលមិនមានកំដៅ (មានសំណើមជាមួយទឹកក្តៅជាមួយអំបិល) ។ បន្ទាប់ពីលាបប្រេងរំអិលតាមប្រវែងលិង្គទាំងមូល។ បន្ទាប់ភ្ជាប់មេដៃដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុលដោយអក្សរ "អូ" ហើយបើកឡើងលើលើផ្ទៃរបស់វា។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាពីរបីនាទីចិញ្ចៀនលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានបង្រួមហើយជាមួយនឹងការខិតខំធ្វើឱ្យលិង្គយឺត ៗ ក្នុងទិសដៅតែមួយ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ (ប្រហែល 30 ពាក្យដដែលៗ) វាតម្រូវឱ្យច្របាច់លិង្គដោយប្រើបាតដៃបើកចំហ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 50 ដងដោយមិននាំមកនូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
ជែលឃីងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីជៀសវាងការលេចចេញនូវរូបធាតុនៃ microtrauma អ្នកអាចប្រើក្រែម។ រឿងចំបងគឺធ្វើម៉ាស្សាដោយប្រើដៃស្អាតក្នុងបរិយាកាសសម្រាកលំហែ (និយមក្នុងទីតាំងនិយាយកុហក) ហើយបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាសម្រាកបន្តិចម្តង ៗ ។
ការកើនឡើងនៃសមាជិកសូដាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពនិងអាចចូលដំណើរការបានទាំងស្រុងសម្រាប់ប្រើនៅផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បានវាចាំបាច់ត្រូវគោរពច្បាប់ខាងលើយ៉ាងច្បាស់ហើយប្រសិនបើប្រតិកម្មមិនល្អលេចចេញជាបន្ទាន់បញ្ឈប់ការព្យាបាលជាបន្ទាន់និងស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ!