អ្នកអាចបង្កើនលិង្គរបស់អ្នកទាំងប្រវែង និងក្រាស់តាមរបៀបសាមញ្ញ និងរីករាយ។វាមិនចាំបាច់ក្នុងការដេកលើតុប្រតិបត្តិការដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់នៃភាពជាបុរសដែលមានទំហំគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។Jelqing គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយដែលអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យយ៉ាងងាយស្រួល។តើអ្វីទៅជាបច្ចេកទេស jelqing និងរបៀបធ្វើលំហាត់ទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។
តើ jelq គឺជាអ្វីហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
Jelqing មានន័យថា ទឹកដោះគោ ជាភាសាអង់គ្លេស។ម្យ៉ាងវិញទៀត បុរសនោះហាក់បីដូចជាបញ្ចេញទឹកដោះដល់សរីរាង្គប្រដាប់ភេទ បណ្ដាលឲ្យឈាមហូរពេញដងខ្លួន។ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃឈាមរត់ corpora cavernosa ពង្រីកដែលបណ្តាលឱ្យលិង្គរីកធំគួរឱ្យកត់សម្គាល់។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការជេលដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនអ្នក ឬធ្វើឱ្យលទ្ធផលកាន់តែអាក្រក់។យើងអាចនិយាយបានថាវិធីសាស្ត្រពង្រីកលិង្គនេះគឺស្រដៀងនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ជាការពិតណាស់ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ស្និទ្ធស្នាល បុរសម្នាក់ទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ គាត់ថែមទាំងអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ទទួលបានចំណុចកំពូលយ៉ាងរស់រវើកទៀតផង។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ពោលគឺ៖
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការកកស្ទះនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក;
- ការបង្កើនប្រវែងនិងកម្រាស់នៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;
- ការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃ jelqing ស្ថិតនៅក្នុងបន្ទុកដ៏សំខាន់។បុរសជាញឹកញាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ សរសៃសាច់ដុំនឹងលាតសន្ធឹងកាន់តែល្អ និងលឿនជាងមុន។ជាលិកាទន់នៃសរីរាង្គបន្តពូជជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ជាទៀងទាត់ទៅនឹងពួកវាកើនឡើងក្នុងទំហំ - បន្តិចម្តង ៗ និងយឺតប៉ុន្តែតឹងរ៉ឹង។
ឥទ្ធិពលមេកានិកលើសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ បណ្តាលឱ្យលាតសន្ធឹងនៃ corpora cavernosa បណ្តាលឱ្យសរសៃសាច់ដុំរលោងត្រូវបានខូចខាតបន្តិចបន្តួច។វាគឺជាការខូចខាតទាំងនេះដែលក្លាយជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន។ការពិតគឺថាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញសរសៃទាំងនេះកាន់តែធំ - គោលការណ៍នៃការលូតលាស់សាច់ដុំត្រូវបានអនុវត្តនៅទីនេះដូចជាការកសាងរាងកាយ។លិង្គកាន់តែធំទាំងក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអំឡុងពេលលិង្គឡើងរឹង។
របៀបធ្វើ jelqing ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ចំណុចសំខាន់គឺថាបុរសម្នាក់មិនគួរស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់អំឡុងពេលសកម្មភាពជិតស្និទ្ធ។ភាពមិនស្រួលខ្លះអាចមានវត្តមាន ប៉ុន្តែមិនគួរមានការឈឺចាប់ទេ។ប្រសិនបើ hematomas លេចឡើងនៅលើលិង្គ នេះទំនងជានាំទៅរកការចុះខ្សោយនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកោងនៃលិង្គផងដែរ។
ប្រេកង់ល្អបំផុតនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់វិធីសាស្រ្ត 50-150 ។សកម្មភាពតិចជាញឹកញាប់នឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំយូរជាងនេះសម្រាប់វា។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ jelqing ដោយប្រើប្រេងរំអិលជិតស្និទ្ធដែលមានគុណភាពខ្ពស់។អ្វីដែលកាន់តែល្អនោះគឺការលាបក្រែមពង្រីកលិង្គលើលិង្គរបស់អ្នក។ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចប្រើ Vaseline ប្រេងអូលីវ ឬជែលសម្រាប់រាងកាយ។
របៀបរៀបចំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ
មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់ អ្នកត្រូវរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។មានរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ - កំដៅសរីរាង្គជិតស្និទ្ធ។អ្នកគួរតែជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយក្នុងចំណោមវិធីបីយ៉ាង៖
- ងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹក;
- លាបកំរាលកំដៅអគ្គីសនីទៅលិង្គ;
- ត្រាំកន្សែងមួយក្នុងទឹកក្តៅ ហើយរុំវាជុំវិញលិង្គ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការ "ធ្វើឱ្យក្តៅ" លិង្គដោយកន្សែងក្តៅ
នីតិវិធីរៀបចំសម្រាប់ចាហួយគួរតែចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 5 និងមិនលើសពី 10 នាទី។ជាចុងក្រោយ អ្នកគួរច្របាច់តំបន់ស្និទ្ធស្នាលទាំងមូលដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើកំដៅលើពងស្វាសទេ ព្រោះកំដៅពងស្វាសអាចធ្វើអោយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។លទ្ធផលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតត្រូវបានសម្រេចដោយភ្ជាប់ជាមួយ jelqing ។
ចាហួយសើម
បច្ចេកទេសនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ពេលធ្វើការចាក់ទឹកសើម អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនបន្តិចឡើយ។ផ្ទុយទៅវិញ បុរសនោះមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅរីករាយ និងរំភើបខ្លះៗ។ចលនារលូនជួយបង្កើនបទពិសោធន៍ផ្អែមល្ហែម។
ដើម្បីធ្វើ jelqing សើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបចាប់លិង្គដោយសុវត្ថិភាព និងថ្នមៗដោយម្រាមដៃពីរ។មេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលបង្កើតជាចិញ្ចៀនមួយ - ដូចជាសញ្ញា "មិនអី" របស់អាមេរិក។បន្ទាប់មក ទឹករំអិលមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅសរីរាង្គបន្តពូជ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបន្តដោយផ្ទាល់ទៅលំហាត់៖
- ម្រាមដៃមួយត្រូវបានគេដាក់នៅលើលិង្គ ហើយបន្ទាប់មករុញតាមបណ្តោយទៅនឹងមូលដ្ឋានរបស់វា។ការក្តាប់ត្រូវពង្រឹងបន្តិចដើម្បីឱ្យមានសម្ពាធតិចតួចលើសរីរាង្គ។ឥឡូវនេះដៃផ្លាស់ទីពីមូលដ្ឋានលិង្គទៅក្បាល។សម្ពាធពន្លឺគួរតែមានអារម្មណ៍។លិង្គត្រូវទាញមកវិញ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងជាក់ស្តែង។សមាជិកមានទីតាំងនៅកាត់កែងទៅនឹងរាងកាយ។
- ចលនាមានភាពរីករាយ - ការទាញនីមួយៗចំណាយពេលប្រហែល 3 វិនាទី។
- នៅពេលដែលចិញ្ចៀនស្ថិតនៅលើក្បាល ដៃម្ខាងទៀតតោងលិង្គនៅមូលដ្ឋាន។បន្ទាប់មកជំហានត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
- ចាប់ផ្តើមចលនាដោយប្រើដៃទីពីរ ដៃទីមួយត្រូវដកចេញពីលិង្គ។
- សម្រាប់ការហាត់ប្រាណលើកដំបូង វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើ 50 ដង។បន្ទាប់ពី 2 ខែ អ្នកគួរតែបង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗចំនួន 15 ជាមួយនឹងមេរៀនបន្តបន្ទាប់នីមួយៗ។
ប្រសិនបើចលនាលឿនពេក ឈាមនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញសាកសពប្រហោងដល់កម្រិតអតិបរមានោះទេ។នេះមានន័យថាការពង្រីកលិង្គនឹងមិនកើតឡើងទេ។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តការហ្វឹកហាត់ស្និទ្ធស្នាលនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកមិនគួរនាំខ្លួនអ្នកទៅចំណុចកំពូលនោះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី jelqing វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ cum ។
ជេលសើមអាចបណ្តាលឱ្យហើមលិង្គចំពោះបុរសដែលមិនបានកាត់ស្បែក។ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរប្តូរទៅប្រើបច្ចេកទេសស្ងួត ឬបកស្បែកគ្របក្បាលលិង្គវិញ មុនពេលវិធីសាស្រ្តថ្មីនីមួយៗ។
ចាហួយស្ងួត
បច្ចេកទេសស្ងួត jelqing ខុសគ្នាពីវិធីសាស្រ្តមុននៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការបញ្ចេញទឹករំអិលជិតស្និទ្ធ។លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយស្ងួត ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្តូរទៅវិធីនេះតាមតែអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ជែលស្ងួតត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសដែលធ្វើ jelqing សើមរយៈពេល 2-3 ខែ។
អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗចំនួន 50 បើទោះបីជាអ្នកបានធ្វើច្រើននៅពេល jelqing ជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹករំអិលក៏ដោយ។ដែនកំណត់ពាក្យដដែលៗសម្រាប់បច្ចេកទេសស្ងួតគឺ 100។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាច្រើនពេក ដុំសាច់ និងសំណឹកអាចបង្កើតនៅលើស្បែកលិង្គ។
- ម្រាមដៃត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុងរង្វង់មួយដែលត្រូវបានដាក់នៅលើសរីរាង្គបន្តពូជដែលមិនបានរំជើបរំជួល។
- ចិញ្ចៀនរំកិលយឺតៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីគល់លិង្គទៅក្បាល ដោយច្របាច់ច្រៀកបន្តិច។
- ការទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែកមិនគួរត្រូវបានបាត់បង់ទេបើមិនដូច្នេះទេភាពមិនស្រួលឬសូម្បីតែការឈឺចាប់នឹងកើតឡើង។
- នៅពេលដែលម្រាមដៃស្ថិតនៅចម្ងាយ 1 សង់ទីម៉ែត្រពីក្បាល ចិញ្ចៀនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
- នៅពេលត្រឡប់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅមូលដ្ឋានលិង្គ ស្បែកត្រូវទាញមកវិញបន្តិច។
ប្រសិនបើការហ្វឹកហ្វឺនក្នុងបច្ចេកទេសស្ងួតបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលនោះ មិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងទេ។វិធីសាស្ត្រសើមក៏បង្ហាញលទ្ធផលល្អផងដែរ ដូច្នេះអ្នកតែងតែអាចត្រឡប់ទៅសកម្មភាពពីមុនរបស់អ្នកដោយប្រើទឹករំអិលជិតស្និទ្ធ។
បច្ចេកទេស Jelqing បញ្ច្រាស
បច្ចេកទេសនេះខុសពីពីរលើកមុនក្នុងការដាក់បាតដៃលើលិង្គអំឡុងពេល«បៅទឹកដោះ»។បាតដៃគ្របដណ្តប់លិង្គពីខាងលើ ហើយមេដៃត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងជិតទៅនឹង pubis នៅដើមនៃវិធីសាស្រ្តនីមួយៗ។ចលនាគឺដូចគ្នាទៅនឹង jelqing សើម - ម្រាមដៃបិទនៅក្នុងចិញ្ចៀនមួយ, ច្របាច់លិង្គរបស់លិង្គ, ទន់ភ្លន់ទាញត្រឡប់មកវិញសរីរាង្គបន្តពូជ។នៅពេលការបត់ជើងបញ្ច្រាស វាអាចធ្វើចលនាពីក្បាលទៅមូលដ្ឋានលិង្គ។តាមឧត្ដមគតិ វាជាការប្រសើរក្នុងការឆ្លាស់គ្នានៃការទាញទាំងពីរប្រភេទ - ដំបូងក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
បច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់
អ្នកគួរតែបន្តទៅជម្រើស jelqing កម្រិតខ្ពស់តែបន្ទាប់ពី 2 ឬ 3 ខែនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។បើគ្មានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ស្មុគស្មាញបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ ហានិភ័យនៃការរងរបួសនឹងកើនឡើង។
វេនចំហៀង។ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃលិង្គក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការលាតសន្ធឹងវា។ដំបូង បុរសនោះចាប់ដោយដៃស្តាំរបស់គាត់ ហើយបង្វែរលិង្គរបស់គាត់ក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។បន្ទាប់មកដៃនិងទិសដៅនៃសរីរាង្គផ្លាស់ប្តូរ។ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អ្នកគួរតែកាន់លិង្គនៅមូលដ្ឋានដោយដៃទទេរបស់អ្នក។
ទីតាំងបញ្ឈរ។នៅទីនេះអ្នកត្រូវចង្អុលលិង្គរបស់អ្នកឡើងលើដោយបាតដៃរបស់អ្នក។នៅពេលដែលចិញ្ចៀននៃម្រាមដៃឈានដល់ក្បាល អ្នកគួរតែចាប់លិង្គនៅមូលដ្ឋានដោយដៃទទេរបស់អ្នក ហើយសង្កត់ស្រាលលើវាដោយដៃទាំងពីរដោយសង្កត់វាទៅ pubis ។
ផលប៉ះពាល់យូរអង្វែង។បច្ចេកទេសនេះខុសពីអ្នកដទៃក្នុងរយៈពេលនៃវិធីសាស្រ្ត។ការទាញនីមួយៗគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 10 វិនាទី។មិនចាំបាច់បន្ធូរដៃទេ។Jelqing អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងដៃ និងកដៃរបស់អ្នកនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែបញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍។
ចង្វាក់ jelq ។ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការពង្រីកលិង្គនេះ រយៈពេលនៃវិធីសាស្រ្ត ផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានខ្លី។អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់នៅលើការរាប់: មួយ - ពីរ - បី។វាចំណាយពេលត្រឹមតែ 3 វិនាទីដើម្បីផ្លាស់ទីម្រាមដៃរបស់អ្នកពីមូលដ្ឋានទៅក្បាល។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសម្រាក រាប់ដល់បី ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។
ការកកិតទ្វេដង។ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ អ្នកត្រូវប្រើដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ម្រាមដៃម្ខាងរុំប្រដាប់ភេទនៅគល់ ម្រាមដៃម្ខាងទៀតច្របាច់លិង្គក្រោមក្បាល។បាតដៃធ្វើចលនាដំបូងឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
នៅពេលសម្តែងបច្ចេកទេសណាមួយ ចាំបាច់ត្រូវស្តាប់នូវអារម្មណ៍។លិង្គអាចត្រូវបានទាញក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា - រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងរីករាយ ហើយមិនមានការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលជាក់ស្តែង។
ភាពញឹកញាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាល
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនគួរខំប្រឹងពេកទេ។ពីរខែដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាល jelqing គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរបៀបពន្លឺមួយ។វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តតាមផែនការ៖
- 10 នាទីសម្រាប់ការរៀបចំ (នីតិវិធីកំដៅឡើង);
- 5 នាទីដើម្បីពង្រីកលិង្គដោយចលនាទន់ភ្លន់និងប្រុងប្រយ័ត្ន;
- 10 នាទីសម្រាប់ការ jelqing សកម្ម;
- បន្ទាប់ - លំហាត់ Kegel (ច្របាច់រន្ធគូថ 20 ដងជាប់គ្នាក្នុង 3 ឈុត);
- នីតិវិធីអនាម័យ (ដើម្បីលាងសម្អាតទឹករំអិលជិតស្និទ្ធចេញពីលិង្គ) ។
វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងហោចណាស់ 2 និងមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។អ្នកមិនគួរបង្កើនល្បឿន - រាងកាយត្រូវតែស៊ាំនឹងបន្ទុកថ្មី។
លំហាត់ Kegel
មិនថាតំបន់ស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលបានល្អប៉ុណ្ណានោះទេ អ្នកត្រូវជំរុញរាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ។ក្នុងអំឡុងពេលបត់ជើងតូច អ្នកគួរឈប់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។នេះនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿននៃលទ្ធផលនៃ jelqing ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយកែលម្អការគ្រប់គ្រងការឡើងរឹងរបស់លិង្គផងដែរ។2-3 ខែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាល jelqing អ្នកអាចបន្តទៅកម្មវិធីស្មុគស្មាញជាងនេះ:
- 5 នាទីដើម្បីកំដៅឡើង (ឡើងកំដៅផែនដីឡើង);
- 12 នាទីដើម្បីពង្រីកលិង្គ;
- 20 នាទីសម្រាប់ jelqing សកម្ម (ប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងគ្នារួមទាំងភាពស្មុគស្មាញ);
- 100 សំណុំនៃ jelqing ចង្វាក់;
លំហាត់ Kegel រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅក្នុងខ្លួនខាងក្រោមរបស់អ្នក។វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីភ្លាមៗពីលំហាត់ងាយស្រួលទៅពិបាកនោះទេ។វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កើនបន្តិចម្តងៗនូវវិធីសាស្រ្ត និងពេលវេលានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំឡុងពេល និងក្រោយពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
តើមាន contraindications ដើម្បី jelqing ទេ?
Jelqing មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។បុរសដែលមានបញ្ហាខាងក្រោមនេះ មិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រីកលិង្គឡើយ៖
- វត្តមាននៃជំងឺកាមរោគរួមទាំង herpes និង thrush;
- កោងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃលិង្គ;
- ភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម;
- ការរងរបួសនៃសរីរាង្គបន្តពូជ;
- ជំងឺមហារីកដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ genitourinary;
- ការបង្កើត polyps បង្ហួរនោម។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់គាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកអាចធ្វើការហ្វឹកហាត់បាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយឺតៗ និងក្នុងរបៀបសម្រាក - អតិបរមា 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់វិធីសាស្រ្ត 50 ឬតិចជាងនេះ។ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតមុននឹងចាប់ផ្តើម jelqing អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (urologist) ។
រូបថតមុន និងក្រោយ - តើលទ្ធផលត្រូវរំពឹងអ្វីខ្លះ?
ការសិក្សាជាផ្លូវការលើកដំបូងដើម្បីកំណត់ប្រសិទ្ធភាពនៃ jelqing ត្រូវបានធ្វើឡើងជិត 50 ឆ្នាំមុនដោយវេជ្ជបណ្ឌិត B. Richards ។ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថាប្រវែងលិង្គកើនឡើងជាមធ្យម 3 សង់ទីម៉ែត្រ ផ្តល់ការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំរយៈពេល 3 ខែ។ទំហំលិង្គកើនឡើង 2. 25 សង់ទីម៉ែត្រ។
ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើការពិនិត្យឡើងវិញពីបុរសនៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចសន្និដ្ឋានថា jelqing ពិតជាដំណើរការ។បុរសភាគច្រើនកត់សម្គាល់ការពន្លូតលិង្គយ៉ាងហោចណាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រ។ អង្កត់ផ្ចិតនៃសរីរាង្គបន្តពូជមិនតែងតែកើនឡើងទេ ចាប់តាំងពី tunica albuginea ដែលគ្របដណ្តប់លើដងខ្លួន cavernous ត្រូវបានលាតសន្ធឹងបន្តិច។
ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការចាប់ផ្តើមនៃឥទ្ធិពលដែលចង់បាន អ្នកអាចផ្សំ jelqing ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសពង្រីកលិង្គផ្សេងទៀត។ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី។ឧបករណ៍នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលិង្គធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ ។មធ្យោបាយងាយស្រួលមួយទៀតដើម្បីពង្រីកលិង្គរបស់អ្នកគឺត្រូវពាក់ឧបករណ៍ពង្រីកឱ្យបានទៀងទាត់។ប៉ុន្តែទោះបីជាមិនមានសកម្មភាពបន្ថែមក៏ដោយគ្រាន់តែ jelqing អ្នកពិតជាអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។